Gym vs Calistenia

GYM VS CALISTENIA

Aunque ambas disciplinas nos pueden ayudar a alcanzar nuestro objetivo ya sea la fuerza o la hipertrofia. Ahora expondremos los pros y contras de cada disciplina:

GYM

PROS:

Fácil sobrecarga progresiva.

Interior (no dependes del clima).

Más fácil para principiantes.

Fácil aislar músculos y realizar trabajo analítico.

Fácil entrenar todos los grupos musculares.

No dependes de tu peso corporal o capacidades para empezar.

CONTRAS:

Hay que pagar.

Puede generar intimidación.

Tienes que entender técnica.

Puede generar adicción.

Lesiones si no tienes buena técnica.

CALISTENIA

PROS:

Impresionante de ver.

Ganas control sobre tu cuerpo.

Rápida hipertrofia.

Puedes hacerlo en cualquier lado.

Gratis

CONTRAS:

Dependes del tiempo.

Difícil para principiantes.

Dependes de tu peso corporal.

Complicada sobrecarga progresiva.

Difícil entrenar grupos musculares como pierna.

Muy difícil aislar músculos o realizar trabajos analíticos.

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